痛くなるよ！
相談員、ケアマネでこんな悩みありませんか？
- 座る時間がながくて腰、お尻が痛い
- 腰、お尻が痛くて運動量が減った結果、太りやすい
- 運動量が減った結果、肩こり、首こり、眼精疲労がすごい
こんな悩みがある方にオススメの記事です。
私も施設の相談員を２０代から１０年以上やっていて、腰の痛みや運動不足と戦う時期がありました。
相談員やケアマネがデスクワークで抱える悩み
相談員やケアマネは、長時間のデスクワークをする事もあり、体が疲れたり、痛みがでてしまうこともあります。
腰痛
デスクワークでなる方もいれば、介護士の時に腰を痛めたからケアマネを希望した！なんていう人もいます。
お尻の痛み
長時間の座位はお尻がいたくなる！介護業界の鉄則ですね！
ひどい人の話を聞いたら、座っていられなくなったという人もいました！
肩こり、首こり、眼精疲労
完全にパソコンの作業が原因です！
パソコンをしていても、運動をしっかり出来ていればなりにくいのですが、腰痛などが邪魔して、運動もしにくい環境の人が多くいます。
コレも、私の経験上、環境を改善したら１日で治るということはありません！
腰痛、お尻の痛みに使えるアイテム３選！
Bebomne 骨盤サポートチェア 【2020最新版】
椅子の上に乗っけて座るだけで姿勢がよくなる！
骨盤ともものサポートをしてくれて、座っている時の姿勢が自然とよくなります！
公式ページによると
座っている時の腰の負担は、立っている時に比べると４０%増加。
猫背など、姿勢が悪いと腰の負担は９５％と言われているそうです。
姿勢よく座るメリット
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実際に使っている人の感想
T．Nさん（４６歳 女性）
効果を実感して、かなり満足してます。
はじめ、自分ではよく効果がわかりませんでしたが、事務所で周りの人に
「それあるだけで姿勢違うね！」
と言われていたので、やっぱり少し違うのかなと思っていた程度でした。
しかし、使い続けて１週間くらいで、まず肩こりが減っていることを実感してきました。
私は、頭痛は元々ないのですが、頭痛持ちの人にオススメです！
長めのパソコン作業でも、以前より疲れません。
Bebomne 骨盤サポートチェア
＼ Amazonが安くてオススメ ／
YUMEMORI KOSIRAKU 健康クッション
このクッションも、姿勢のサポートをしてくれます。
また、尾骶骨を避けてくれていたり、高品質のクッション性で体圧を分散してくれるので、お尻が痛い方にオススメのアイテムです。
Cofun 腰椎マッサージ機
足や背中のマッサージ機はよくあるけど、これは腰専用のマッサージ機！
座りっぱなしで疲弊した腰に休息時間を作ってあげましょう。
＼ プレゼントにも最適 ／
ドラッグストアでも買える！腰の癒しグッズ！
使ったことがある人もいると思いますが、私が使っていて、どうしても紹介したい商品があるので最後に紹介させてください！
めぐりズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ
＼ 注文しておこう！ ／
めぐりズムの蒸気の温熱シートシリーズは、至福の時間と言ってもいいほど、気持ちいい温かさです。
相談員、ケアマネの座りっぱなしに効くアイテムの まとめ
座りっぱなしに効くアイテムの まとめ
それは、ごもっともですが、肝心なデスクワークが終わらなくては、施設が潰れてしまいます。